從熱愛運動到真正理解身體的需求，是我成為教練的起點。
過去因重量訓練姿勢不當導致椎間盤突出，讓我深刻體會只追求重量與強度，
卻忽略動作品質與身體穩定度，反而容易造成傷害。

也正因這段經歷，
我開始深入學習動作控制、肌力訓練、運動傷害處理與筋膜放鬆，
將訓練從單純變壯，轉化為兼顧安全與效能的科學化系統。

多年來結合重量訓練、CrossFit、功能性訓練與恢復調整，
服務健美選手、跑者與一般學員，協助改善痠痛、優化體態並提升運動表現。

我相信真正有效的訓練，不只是短期外型改變，
而是打造一副能一輩子使用、不易受傷的健康身體。