舉重訓練 筋膜刀放鬆 張力平衡調整 健力三項訓練 被動式肌筋膜伸展放鬆
NASM美國國家運動醫學學會-CPT、AASFP-BOXING FIT零拳擊教練證、AHCI-肌肉筋膜放鬆工具-筋膜刀、中華民國紅十字會CPR+AED、VIPR核心訓練專業指導員、AHCI-深層筋膜放鬆術、AHCI-肌動與評估技巧、體適能教練證照、CPR證照
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教練介紹
從健身教練到運動按摩師
我走過的不只是職稱轉換
而是對身體理解的全面升級↗️
多年來結合自身訓練知識與筋膜放鬆專業
服務各類運動選手與一般大眾
過去在教練角色中，我專注於訓練中的動作品質
協助學員強化深蹲、臥推、硬舉
以及抓舉、挺舉等動作技術
突破力量與爆發力極限💪
然而，在長期帶訓的過程中
我更深刻體會到：
《真正影響訓練體驗的，不只是訓練本身，也包含休息、恢復流程與規律的生活習慣。》
因此，我透過被動式肌筋膜伸展放鬆
協助放鬆各部位，提供舒適的放鬆體驗。
我不只關注重量數字
更重視動作品質與身體回饋
從動作評估、訓練規劃到深層放鬆恢復
提供一條龍整合服務🗓️
陪伴學員循序漸進完成訓練目標
力量可以練出來，身體更需要被照顧
讓訓練與恢復並行，才是真正長久而強大的關鍵