從傘兵到教練：讓身體回歸最自然的樣子

在成為健身教練之前，我的人生其實和「重量」很早就有連結
我曾服役於傘兵部隊-特戰六人小組的小隊長，退伍後，
我和同伴完成了一次自行車環島。那是一段與自己對話的旅程，
也讓我更確信——身體，是陪伴我們走過人生每一段路最重要的夥伴

對我而言，健身不是為了誇張的線條或極端的重量
健身是讓人：
躺得舒適、坐得端正
站得挺拔、走得自然、跑得輕鬆
也讓身體回到體態端正、動作協調的狀態

或許是因為理工背景
我習慣觀察動作的細微差異
分析關節角度、肌肉發力順序與代償模式
這些理性的邏輯訓練，讓我在近十年的時間裡
學會與學生的肌肉「溝通」💪

當學生告訴我：
「最近搬東西不再腰痠了」
「久坐上班肩頸輕鬆很多」
「走路變得自然了」
「跑步不再覺得沉重」
很替他們開心，成就感滿滿🎖️

如果要用一句話形容自己
我會說：
我是一位用理性思維分析動作、用專業態度陪伴成長的教練

而我的目標很簡單：
讓每一位走進訓練場的人，都能更自在地生活