從小，我的身體就與運動緊密相連
接觸運動，練習跆拳道，也一路走上比賽選手的道路
在長期的訓練與賽季中，也逐漸認識傷痛、修復與身體的變化

那些受傷的經歷，讓我慢慢明白
身體不是只靠爆發力前進或者拼強度
更需要的是「控制、穩定與覺察」

後來，我接觸到跆拳道「品勢」🥋
在力與美的結合之中
我開始喜歡上那種
慢慢調整動作、修正姿勢
把每個細節做到更好的過程
也因為這樣
我越來越在意身體的穩定、控制，還有動作的品質
也就是在這樣的歷程中，我遇見了皮拉提斯

皮拉提斯讓我重新學會傾聽身體
透過呼吸、核心與控制
我感受到身體由內而外的穩定與延伸
體態的優化、身體線條的精緻，不只是力量的提升
更是一種回到自己身體裡的安心感💗