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教練介紹
如果你想好好認識自己的身體
讓運動變得更舒服自在
我會很歡迎你來我的課
我是本科系出身
在學期間到芬蘭學習北歐老人醫學長照
並於當地運動中心實習
開始建立對身體照護與運動的理解
回國後持續進修瑜珈與皮拉提斯
至今已有六年以上教學經驗
也曾帶領瑜珈小旅行
今年到法國巴黎進修 STOTT Pilates Reformer
希望把更多不同的訓練方式帶回課堂
我從小喜歡跳舞
所以課程會有更多流動感與節奏變化
不只是重複動作
而是讓身體可以自然延伸、連結與釋放
上課時我很重視每個人的身體狀態
會細心觀察並依需求調整內容
特別關注女性身體的核心與骨盆連結
幫助你在安全的狀態下更了解自己的身體
我的教學風格輕鬆、溫暖又細心
不需要勉強自己
也不用跟別人比較
我希望你能在自己的節奏裡慢慢進步
找到和身體相處的方式
並真正享受運動帶來的變化與快樂